こんにちは。
恋愛心理カウンセラーのまもりんです。
どうしたら話し合いができるようになるんだろう？
そんなお悩みに答えていきます。
この記事で、
について、一緒に考えていきましょう。
こんなお悩みに 👩「モヤモヤを溜めたまま、彼氏と付き合い続けるのがしんどい」 👩「だから彼と話し合おうとするけど、彼はいつも話し合いを避けたり、逃げるからよりモヤモヤ💦」 👩「やっと話し合いができても、彼は自分の意見は、何も言わずダンマリ…。」 👩「私も悪いことがあれば直すから、正直に話してほしいのに、いつも同じ反応」 👩「私は話し合いの時に自分の意見を言ったり、ごめんと言葉にしてるのに、彼氏からごめんの一言もない」 👩「なのに次の日の彼の態度は変わらず普通で、モヤモヤイライラする（何も解決してないのに！）」 👩「仲直りもするけど、謝って終わりだから、根本解決になってない気がする」 👩「これから仲良くやっていきたいから、一生懸命話し合いをしようとしているのに、バカらしくなってきた…（はぁ…）」
話し合いをしないと、また同じことが繰り返されるから、話し合いをしようとしたのに、ちゃんと向き合ってくれない彼に愛想がつきそう…。
「でも彼の反応は毎回同じで、もうどうしていいかわからない…。」 そんな気持ちめちゃくちゃわかります…（私もめちゃくちゃ経験ある…）。
でも大丈夫、ちゃんと解決法があります。
最後まで読んで、一緒にこの問題を解決しちゃいましょう。
実は「伝え方」をちょっと変えるだけで、彼があなたと向き合ってくれるようになるって知ってましたか？ 手元に「おまもり」のように置いておいて、不安になったら何度でも見返してくださいね↓ 男性心理を逆手にとった不満の上手な伝え方【自己内省ワーク】
メモ
私も、 昔は感情的に伝えるだけだったので、彼氏との関係はぶつかり合い（または私の一方的な要求を無理やり飲ませる（😅））が多かったです。
ただ、結婚生活はそうもいかず…。あらゆるトラブルが出てきて、旦那とギクシャクした時期もありました。
そんな時、私が上記の「自己内省ワーク」をやって、態度を変えたところ、いつも全く話し合いに応じてくれなかった旦那が、「今まで自分もちゃんと気持ち伝えてなかったね。これから伝えるようにするよ」と言ってくれるようになりました。
そこから私も言い方に気をつけてたら、「こうして欲しい」と伝えたことは、ほぼ改善してくれるように。
「自分の態度を変えると、相手はこんなにも変わるのか」と実感した出来事です。
この方法、もしあなたが「もうどうしていいかわからない…」と悩んでるなら、ぜひ試して欲しいなと思います。
話し合いができない＆逃げる＆黙る彼氏の心理とは？
知ってました？
女友達と話してても、共感を重視する私たち女性からすると考えられないですが、
そもそも男性って、全員、
「自分が思っている気持ち（感情）を言葉にするのが、大の苦手」
なんです。
男性の性と思ってあげるしかない…
だからむしろ、「頑張って女性に合わせて、話し合いをしようとしてくれる男性の方がレア」と思っておいた方がいいかもしれないです。
とはいえ、
今の彼はわかろうとしてくれない。私のことが好きじゃないのかな？
なんて不安になったり、もやもや イライラしたりしてしまいますよね。
でも
「彼はあなたのことが好きじゃないから、話し合いをしないわけではない」
んです。
これは覚えておいてください。
では、 「話し合いができない＆逃げる＆黙る彼氏」ってどんな心理なんでしょう？
人によりますが、大体がこんな心理状態のことが多いです。
↓↓↓↓↓
👨「何を伝えていいかわからない」
（未熟 or 不器用で、「うまく話せない＝黙る」）
.
👨「また何か言われるの嫌だな〜」
（過去の経験・自己肯定感の低さのせいで、話し合い＝「怒られる」と感じて逃げる）
.
👨「このままでいいでしょ。面倒くさいし、ほっとけば機嫌良くなるでしょ。」
→ 解決より「なかったことにする方法が楽」だと思っている
.
👨「…」
（自分の気持ちがわからない／思考停止）
…
今まで、自分の感情を女性に伝えたり、ぶつかる練習をしてこなかった男性が、こんな風になりやすいです。
仕事はちゃんと話し合いしてるのに、なぜ私とは話し合いをしないの？
なのになんで私とだけ、話し合いをしないの？
男性は「目的思考」です。
例えば目の前に「成功させないといけないプロジェクト（目的）」があれば、それに向けていくらでも話し合いができます。
ただ恋愛って、別れてもいいし 付き合ってもいいし 仲良くしてもいいし、 明確な目的ってないじゃないですか。
なので、 目的がないと
👨「どう話し合っていいのかわからない」
というのが正直な、男性の本音なんですね。
それに、男性って、私たち女性が思っている以上に臆病で繊細。
👨「思ってること全部言って、嫌われたら終わるかもしれない🫨」
なんて思いもある。
だから話し合いを避けて、「波風立てない」という選択をしてしまう男性もいるんですね。
話し合いができない＆逃げる＆黙る彼氏にやってはいけないこと
でも、そんな彼ともうまくやっていきたいですよね。
なら、こういう男性心理を分かった上で、どうやったら彼とうまく話し合いができるようになるのか、一緒に対策を立てていきましょう。
そう、話し合いができない＆逃げる＆黙るような、繊細な彼氏にはやってはいけないことがあるんです。
それは
❌「責める言い方をする」
こと。
彼らは、追い詰めれば追い詰めるほど、心を閉ざします。
例えば、伝えたいことを伝えた後に、「どう思ってるの？」「なんで黙ってるの？」と迫ったり。
これをすると彼らは心を閉ざしてしまうんです。
でもそこをグッと堪えないと、彼はまた心を閉ざして、話し合いの場に立ってくれなくなるから、ここは我慢しようね。
話し合いができず、黙る・逃げる彼氏と話し合えるようになるための３つの対処法とは？
話し合いができず、黙る・逃げる彼氏と話し合えるようになるためのポイントは、
「彼に安心感を持ってもらうこと」
です。
① 今すぐ解決しようとしない
１つ目の対処法は「今すぐ解決しようとしない」ってことです。
でもここはあえて、私たち女子側が大人になりましょう。
今すぐ解決しようとしたら、イライラしてきて、
👩「何黙ってるの。意見はないの？」
って、ついつい彼に批判的になってしまいます。
それが彼にも響いてしまって、
👨「セメラレル→コワイ・メンドウクサイ→逃げる」
っていう逃げ行動に。
それじゃあ結局、何も解決しないですよね。
男性は「自分の感情を言葉にする」のが本当に苦手。
だから彼を逃げさせないためにも、彼に「考える時間をプレゼントしてあげる」気持ちで、「もうちょっと考えてもいいからね〜」スタンスでいてあげること。
このスタンスを女子側が作れると、男性も
👨「わかった。これから改善するようにするよ。」
って、 ポツリポツリと話してるくれることもありますよ。
②「自分がどう感じたか」悲しさメインにを伝える
２つ目の方法は、「自分がどう感じたか、悲しさを伝える」方法です。
あなたは、今までこんな言い方を彼にしてしまっていなかったでしょうか？
👩「あなたっていっつも優しくしてくれないし、愛してるって言ってくれないし…！！（怒）」
でもこんな感じで「あなたはこうだから…！！！」って一法的に断定的に言われると、男性はとっさに「責められてる…！」って防御姿勢に入ろうとします。
👨「（違う…俺はそんな男じゃない。でも言えず）」
そして無視という悪循環に。
そうならないためにも「あなたは…（怒）」じゃなくて、代わりに「（彼のどんな態度で）私はどう思ったか😢」という話し方をするようにしてください。
👩「こういう時に優しくしてもらえてない気がして、私は悲しいな。」
こんな感じ。
こういう「自分の気持ち」を主語に置く言い方することで、男性も、「自分を責められてる」感じがしなくなります。
なので、
👨「そっか。悲しい思いをさせてたんだな。」
って、 あなたの言い分を、素直に聞き入れてくれやすくなりますよ。
③Yes/Noで答えられる形で質問する
３つ目の方法は、「Yes/Noで答えられる形で、質問する」やり方です。
しつこいようですが、男性は自分の感情を言葉で表すのが本当に苦手。
だから、彼は、自分が何を考えているのか、何が嫌なのか、 どう返答したらいいのか、本人もモヤモヤして言語化ができない状況なんです。
なので、ここはあなたがリードしてあげて。
👩「私の○○って言葉、嫌だった？」とか
👩「こう考えてるけどあなたはいいと思う？嫌？」ってな感じで、
「Yes」か「No」で 答えられるような聞き方をしてあげてください。
👨「うん」とか「いや…」とか 一言で返してくるかもしれないですが、ここも責めるのはぐっとこらえることが大事。
あなたがリードしてあげるようなイメージで、質問式で聞いてあげてください。
そしたら、ぽつりぽつりと、話し出してくれることがありますよ。
それでも彼が変わらないなら
とはいえ残念ながら、このやり方を実践したからといって、彼がうまく話し合いの場に逃げずに立ってくれるとは限りません。
何度伝えてもうまくいかず、頑張ろうと思ってもなかなか変わらない彼の態度を見て、
あなたもまた「なんで私が譲歩しないといけないの？」って、もやもや・イライラしてきてしまうんじゃないでしょうか？
実は彼との関係を良くするために大切なのって、「彼だけを変えること」じゃなくて、「私も彼と一緒に歩んで、成長していく気合い」です。
「彼にだけ変わってよ」と押し付けるんじゃなくて、「自分も変わろう」と思って頑張ること。
その姿って必ず彼に響きます。
そんなあなたの姿を見て
👨「俺も、こういうところ直さなきゃな。」って、
彼もきっと思い始めます。
そのために大切なのは「まずは自分の心を落ち着けて、整える」こと。
自分で内省したり、一人で無理ならカウンセラーに話したり、敷居が高ければ、以下の自己内省ワークでも整えることができます。
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彼との関係をまだ諦めてないなら、「自分がまずは変わる」を意識して、やってみてくださいね。
→男性心理を逆手にとった不満の上手な伝え方【自己内省ワーク】
（まとめ）逃げる彼の中にも「向き合いたい気持ち」はある
もしかしたら あなたの心の中には「逃げる彼＝だらしない、女々しい」って思いがどこかに隠れてないでしょうか？
そして、その思いがあるなら、あなたが意識していなくても、もしかすると彼氏に伝わっちゃってるかも。
「話し合えない＝ダメな彼」ではなく、「ただその方法を知らない／怖がっているだけ」ってわかると、彼がちょっと可愛く思えませんか😁？
これからの「あなたの彼への態度や言葉」が、彼の「逃げたい心」をほどいていくカギになるかもしれません。
👩「彼との関係を良くしていきたい。」
👩「でも、私ばっかり歩み寄ってる気がする…。」
👩「でもどうしていいかわからない。」
って悩んでいるあなたは、まずそんな「自分の思い」と向き合ってみることをおすすめします。
「自分が変われば、相手も変わる」そんな奇跡が起きるかもしれません。
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